Levantarse a las 5 de la mañana es contraproducente para la mayoría de personas: psicólogo especializado en sueño explica por qué puede dañar la salud

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julio 28, 2026

Forzar al cuerpo a activarse a esa hora rompe los ritmos circadianos naturales, asegura el experto Alfredo Rodríguez.