Es posible que usted desee tener un equilibrio entre los asuntos relacionados con el ámbito laboral y por supuesto aquellos vinculados con su vida. Es una situación que parece abrumadora, pero es posible debido a un análisis por parte de un profesor de Harvard.
Jeff Karp es docente de ingeniería biomédica de la Facultad de Medicina de la reconocida institución académica y en este sentido usó su formación científica para realizar comparaciones con los movimientos que se presentan en la vida diaria de una persona.
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Equilibrio laboral
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Cómo equilibrar las cargas del trabajo y también las de su vida
Karp por medio de su libro denominado Herramientas para encender la vida, intenta que sus lectores puedan pasar de la teoría a la acción y por ello recomienda seguir “el estilo de vida del péndulo”.
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“Escuchamos estas cosas de otras personas, la confianza en el proceso y el equilibrio es muy importante, necesitamos más equilibrio, es el objetivo final”, le contó en palabras publicadas en el reconocido CNBC de los Estados Unidos.
Además, el experto indicó: “ Esto termina siendo muy frustrante y puede generar ansiedad, porque constantemente sentimos que no estamos en equilibrio. Hay un estado en el que deberíamos estar, nunca lo estamos”, dijo.
En este escenario, el experto indicó que en algunos momentos mantener el equilibrio en esos dos aspectos no era un asunto sostenible. “Me di cuenta de que si empezamos a observar todo en la vida, como nuestros niveles de energía, nuestra motivación, nuestro hambre, nuestro sueño… como si todo estuviera en un péndulo, y empezamos a dar un paso atrás y visualizarlo, creo que puede ser increíblemente empoderador. Al igual que el péndulo, estos ritmos naturales en la vida”, sentenció.
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Equilibrio Laboral
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Cuáles son las formas para poner en práctica estas recomendaciones
Lo importante a tener en cuenta en este tipo de situaciones es tener paciencia a pesar de haber implementado nuevas rutinas de sueño o que incluso su energía comience a transformarse.
“Comienza a desviar tu atención de esta expectativa de alcanzar una meta y cámbiala más hacia lo que es realmente un paso único y simple que puedes dar simplemente para hacer que las cosas vuelvan a la normalidad”, agregó.
Para cumplirlo usted deberá seguir los siguientes pasos:
1. Observar lo que sucede para entender en qué le puede afectar la situación y así mismo pueda realizar cambios a su favor.
2. Tome nota sobre sus patrones energéticos, identificando en qué momento se presentan los picos más altos y también los más bajos. No olvide conocerlos a profundidad para saber en qué momento le conviene descansar o incrementar la productividad.
3. Aprenda de los periodos difíciles con la idea de aumentar su resiliencia.
Entienda que pueden aparecer cambios que pueden favorecerlo. Intente evitar la resistencia.
4. Reflexione sobre lo que puede provocar estos desequilibrios y piense en el momento oportuno para realizar los cambios.
